За час игры в теннис сгорает порядка 500 ккал и расходуется много воды. Поэтому на тренировку нужно взять бутылку с Pin-Up питьевой водой, полотенце.
Желательны теннисные кроссовки (или любые с высокой голенью и не проскальзывающей подошвой), которые обеспечат хорошее сцепление с покрытием корта, резкость движений, сберегут ноги от растяжений и вывихов.
Ракетку на начальных занятиях может предоставить клуб или тренер. Если Вы решите продолжить игру, то лучше приобрести индивидуальную ракетку, подходящую именно Вам по весу и длине.
На профессиональном! Грунт, хард, терафлекс, искусственная трава и т.д. Специальное покрытие обеспечивает равномерную скорость и высоту отскока мяча, гасит нагрузку на коленные суставы и позвоночник при резких разворотах и торможениях. Это важно, если вы собираетесь тренироваться регулярно.
Необходимо сразу с первых занятий поставить технику основных ударов, правильную работу рук и ног. Только тренер со стороны увидит ошибки и Pin-Up сможет оперативно скорректировать, пока они не закрепились в навык.
Во-первых, это позволит Pin-Up предотвратить травмы сухожилий.
Во-вторых, освоение тенниса пойдет быстрее, появится азарт и вкус к Pin-Up игре.
Для взрослых любого возраста подойдут групповые занятия, в этом случае стоимость корта и тренера делится на всех участников. В группе можно начинать заниматься как сразу, так и после персональных уроков с тренером.
Если Вы хотите добавить к Pin-Up обучению у тренера парную игру или продолжать повышать уровень без тренера, мы можем помочь подобрать спарринг-партнера близкого Вам по уровню игры.
Победительница и Pin-Up призёр многих детских и юношеских соревнований, занимала 2-ю строчку в рейтинге РТТ среди 14летних, 3-ю строчку среди 16 летних.
Неоднократная финалистка ITF турниров в Голландии, Австрии, Франции, Италии, Англии, Египет и победительница международных турниров в Италии и Бельгии. Участница Australian open - 2003, Wimbledon - 2003. Наивысший рейтинг WTA-200. Тренер с 2005 года.
Входила в состав сборной команды Санкт - Петербурга Pin-Up и Российской Национальной Сборной, неоднократная победительница и призер турниров серии РТТ, TE, ITF в парном и в одиночном разрядах.
3-х кратная чемпионка России и спартакиады в составе сборной команды Санкт - Петербурга, неоднократная победительница и призер чемпионата Санкт - Петербурга и России в одиночном, парном и смешанном разрядах. Победительница и призер турниров серии ITF 10.000 $ в одиночном и парном разрядах
В теннис начал играть с 11 лет. Мастер спорта России. 15-кратный победитель и призер Чемпионатов Санкт-Петербурга и Северо-Западного региона в различных категориях и разрядах. Победитель турнира ATP-CHALLENGER by KINEX в парном разряде (вместе с Михаилом Елгиным, 2004).Победитель Открытого летнего чемпионата Санкт-Петербурга-2013 в смешанном разряде (вместе с Дарьей Мироновой).
Тренер с 2004-го. Капитан юниорской сборной России на US Open-2005. Старший тренер мужских сборных команд Санкт-Петербурга (2011)
Выпускник СДЮШОР – 2, многократный призер и победитель турниров РТТ. Закончил ГАФК им. « П.Ф. Лесгафта». Степень магистра физической культуры по специальности «Спорт и система подготовки спортсменов». Тренерский стаж с 1993 года. Под его руководством и непосредственным участием были подготовлены спортсмены высокого уровня, победители турниров РТТ, ТЕ, ITF.
С 2006 года и по данный момент занимает должность старшего преподавателя в НГУ им. «П.Ф. Лесгафта» на кафедре «Теории Pin-Up методики физической культуры» отделения тенниса. Тренер клуба «Детского теннисного центра».
Чемпионка Санкт-Петербурга. Профессиональная теннисистка (326 номер мировой классификации)
Двухкратный чемпион города до 16 лет, победитель теннисного Фестиваля 1998 года, чемпион города среди взрослых в миксте Pin-Up с Д.Овсянниковой, победитель турнира среди взрослых в г.Сочи 1 кат., многократный финалист и полуфиналист турниров РТТ. Член сборной команды СПб
